Czym jest 12 tygodniowy plan na redukcję tkanki tłuszczowej?

– to idealny zestaw ćwiczeń siłowych dla osób które nigdy nie planowały swojego treningu i chcą szukać nowych bodźców do szybszej redukcji tk. tłuszczowej
– to dokładny opis ilości serii, powtórzeń, czasu odpoczynku oraz tempa ćwiczeń
– to odpowiedni dobór ćwiczeń i łączenie ich w pary co pomoże wytworzyć odpowiednią reakcję hormonalną by spalać tk. tłuszczową szybciej bez godzin spędzanych na bieżni.

* Musisz pamiętać że nie ma uniwersalnych planów treningowych i każdy z Nas jest inny . Potrzebujemy różnych bodźców i szukać tych które na Nas zadziałają. Niemniej jednak zasady powyższego planu sprawdziły się już u wielu osób.

Przed rozpoczęciem planu :

– skonsultuj się z lekarzem i upewnij się że jesteś zdrowy/a i nie masz problemów z sercem. Każde ćwiczenie źle wykonane zagraża Twojemu zdrowiu.
– zrób zdjęcia, zmierz obwody, i obserwuj czy Twoje ciało się zmienia.

Jeśli uzyskasz zadowalające rezultaty koniecznie podziel się ze mną swoim sukcesem i opinią.

Powodzenia!