8 TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY BUDUJĄCY SIŁĘ I MASĘ MIĘŚNIOWĄ (POCZĄTKUJĄCY)
Czy ten plan jest dla mnie? Jeśli Twoje doświadczenie treningowe jest mniejsze niż przynajmniej 1 rok ten plan jest dla […]
Autor: admin
BUDOWA PLANU TRENINGOWEGO NA SIŁĘ I MASĘ DLA POCZĄTKUJĄCYCH CZĘŚĆ II
Struktura programu treningowego ? Projektując program należy pamiętać o kluczowych obszarach które ściśle ze sobą współpracują , czyli: częstotliwość, dobór ćwiczeń, […]
12 tygodniowy plan na redukcję tkanki tłuszczowej
Czym jest 12 tygodniowy plan na redukcję tkanki tłuszczowej? – to idealny zestaw ćwiczeń siłowych dla osób które nigdy nie […]
MIEJSCOWE SPALANIE TK.TŁUSZCZOWEJ. CZY TO MOŻLIWE? CZĘŚĆ I
Utytułowany trener siły Charles Poliquin odkrył, iż brak równowagi hormonalnej bywa przyczyną odkładania się tk. tłuszczowej w miejscach które nas […]
BIEGANIE a ODCHUDZANIE. Fakty i Mity. Część I
Przez lata panowało przekonanie że bieganie jest najlepszą i najszybszą drogą do utraty tk. tłuszczowej. FAKT : Dla osoby początkującej […]
O białku słów kilka…
Białko – to przede wszystkim materiał budulcowy wszystkich tkanek i pomaga m.in w: • regeneracji • redukcji tk. tłuszczowej • […]
Sylwia C.
Bardzo pozytywny, uśmiechnięty zaangażowany w to co robi ogromna wiedza poparta doświadczeniem polecam w 100 % 😉
Ewelina K.
Otwarty, uśmiechnięty, z wielkim poczuciem humoru i dystansem do siebie. Mega profesjonalny: merytorycznie i praktycznie. Jak dla mnie, w czołówce […]
Mariola Cz.
Polecam 🙂 świetny instruktor 🙂 można liczyć na naprawdę fachową i skuteczną poradę o czym przekonałam się osobiście 🙂