6#. Fałd pod pachą:
Co to może znaczyć?
– lekka niedoczynność tarczycy
– Objawy: brak energii na treningach , sucha skóra, bóle brzucha, zaparcia

Co może pomóc?
– 3 duże posiłki dzienne zamienić na 5-6 małych
– suplementacja wit. D
– ograniczenie glutenu – białka występujące w ziarnach niektórych zbóż, ale także w: czekoladzie, lodach, gumie do żucia

7#. Fałdy na klatce piersiowej i tricepsie:
Co to może znaczyć?
– niedobór testosteronu
– Objawy: zmęczenie, obolałe mięśnie, mniejsza efektywność na treningach

Co może pomóc?
– spożywanie chudego białka np. wątróbka, ostrygi
– suplementacja cynkiem
– trening z większym ciężarem i mniejszą ilością powtórzeń