Czy zawsze podchodzisz do utraty tłuszczu i utraty wagi, zwiększając czas swoich ćwiczeń lub trzymasz restrykcyjne odżywianie? Cóż … jest […]

Dzisiaj zostawiam dużo przydatnej wiedzy na temat cellulitu, który jest zmorą tak wielu kobiet. ⬇ FAKTY O CELLULICIE ? Od 80 […]

Napój izotoniczny ma za zadanie dostarczać elektrolitów i minerałów które tracimy podczas treningu. Utrata tych składników powoduje obniżenie zdolności wysiłkowych […]

Stres pojawia się w wielu formach ? Zazwyczaj myślimy o stresie który pojawia się podczas ważnych spotkań biznesowych, na egzaminach, przy […]

Struktura programu treningowego ? Projektując program należy pamiętać o kluczowych obszarach które ściśle ze sobą współpracują , czyli: częstotliwość, dobór ćwiczeń, […]

Jeśli jesteś początkującym masz wielką szansę.? Nowicjusz jest ,, czysty „, tzn że przy odpowiednim podejściu może szybko stworzyć dobre […]

JAK SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA ALE TAK ŻEBY NOGI BYŁY TAKIE SAME I ŻEBY CYCKI ZOSTAŁY? ? Pytanie jak schudnąć z […]

4#. Fałdy na Podbródku i policzkach Co to może znaczyć? – brak równowagi hormonalnej – nadnercza produkują za mało adrenaliny […]

6#. Fałd pod pachą: Co to może znaczyć? – lekka niedoczynność tarczycy – Objawy: brak energii na treningach , sucha […]

Fakt : Regularny Trening cardio o niskiej intensywnośći prowadzony w dużym wymiarze czasowym utrudnia spalanie tłuszczu i przyczynia się do […]

Oto kilka krótkich słów na temat często omawianej koncepcji ,, jedzenia dla utraty tk. tłuszczowej”. Nie ma czegoś takiego jak […]

Odpowiedź wydaje się dosyć prosta. Trening na wolnych ciężarach zdecydowanie daje przewagę nad maszynami . Chociażby dlatego, że trenując na […]