Napój izotoniczny ma za zadanie dostarczać elektrolitów i minerałów które tracimy podczas treningu. Utrata tych składników powoduje obniżenie zdolności wysiłkowych oraz utrudnia regenerację ? .

Na ogół napój ten jest dość drogi, dlatego dziś zaproponuje domowy napój który niczym nie odbiega od tych sklepowych, a nawet jest lepszy i świetnie pomoże kontynuować wysiłek .

Oto przepis ?:

– 1000 ml wody
– 4 łyżki miodu lub sok z cytryny lub grapefruita
– ¼ łyżeczki soli

Wszystko razem miksujemy i przelewamy do butelki lub bidonu. Jeżeli chcemy nieco ubogacić smak możemy dodać mięte lub użyć naparu z zielonej herbaty. Taki napój spełnia dobrze swoje zadania podobnie jak sklepowy. Jest dodatkowo tańszy ,zdrowszy i wolny od chemii.

Pozdrawiam
MK