Utytułowany trener siły Charles Poliquin odkrył, iż brak równowagi hormonalnej bywa przyczyną odkładania się tk. tłuszczowej w miejscach które nas irytują, oraz jest powodem m.in. problemów ze snem, brakiem energii i zahamowaniem postępów w treningach. Trener Poliguin wyszedł naprzeciw potrzebom ludzi i sportowców tworząc metodę modulacji Biosygnatury.

Metoda BIOSYGNATURY

Polega na pomiarze tk. tłuszczowej za pomocą fałdomierza w 12 miejscach. Dane wprowadza się do programu, a specjalny algorytm porównuje je i wskazuje na priorytetowy obszar ,który podpowiada z którym hormonem możemy mieć problem.

Następnie dobiera się odpowiednią dietę, trening i suplementację aby wyrównać braki spowodowane prowadzonym trybem życia. Sterowanie wydzielaniem hormonów jest przepisane odpowiedniej aktywności fizycznej – w zależności od rodzaju wysiłku wydzielane są różne hormony.

12 Miejsc

1#. Fałdy na łopatkach i biodrach (boczki)

Co to może oznaczać?
Możliwość przetwarzania Węglowodanów na energię. Im więcej tłuszczu w tym obszarze tym gorzej insulina radzi sobie z metabolizmem cukrów i magazynowaniem energii z pokarmów.
Co może pomóc?

– ograniczyć spożycie węglowodanów, jedz zdrowe tłuszcze(ryby, oliwa z oliwek, awokado, orzechy),zacznij trenować

2#. Fałdy na udach i biodrach (wewnętrzna strona i okolice bioder)

Co to może oznaczać?
Podwyższony poziom estrogenów. Może być powodem: depresji, osłabienia odporności, zmniejszonej regeneracji po treningach.
Co może pomóc?

– używaj kosmetyków organicznych (naturalne, ograniczające wsmarowywanie, wklepywanie, wmasowanie)
– przechowuj żywność w szklanych pojemnikach (unikaj plastiku)
– Pij wodę mineralną – przygotuj własne izotoniki, bez chemicznych dodatków

3.# Fałdy na kolanach i łydkach

Co to może oznaczać?
Obniżony poziom hormonu wzrostu. Spowalnia regenerację po treningu, zmniejsza efekty.
Co może pomóc?
– zwiększ regenerację po treningu
– wysypiaj się (każda godzina snu przed 0:00 odpowiada 2 godz. Po 0:00.
– co najmniej 1 h przed snem wyłącz : komputer, TV
– weź relaksującą kąpiel
– napij się herbatki rumiankowej